Illum hija l-ewwel jum tal-ġurnata tax-xogħol, it-temp qed isir iktar kiesaħ u iktar kiesaħ, illum se naqsam miegħek xi prekawzjonijiet tax-xitwa
Bl-avviċinament tax-xitwa u t-temperaturi jonqsu, iż-żamma sħuna ssir prijorità ewlenija. Meta toħroġ, jekk jogħġbok ilbes ħwejjeġ adegwati li ma jħallux il-kesħa, bħal ġkieket 'l isfel, xalpi, ingwanti u kpiepel, f'każ ta' rjiħat. Meta tuża tagħmir għat-tisħin fid-dar tiegħek, huwa importanti li tingħata attenzjoni għas-sigurtà biex tevita l-avvelenament tan-nar u l-monossidu tal-karbonju. Fl-istess ħin, l-arja tax-xitwa tkun niexfa, tixrob aktar ilma, tiekol aktar frott u ħaxix, u żżomm il-bilanċ tal-ilma tal-ġilda u tal-ġisem. Barra minn hekk, ix-xitwa hija wkoll inċidenza għolja ta 'mard respiratorju bħall-influwenza, ipprova tmur f'postijiet iffullati mill-inqas possibbli, oqgħod attent għall-iġjene personali, aħsel l-idejn ta' spiss, u żżomm ċirkolazzjoni ta 'l-arja ta' ġewwa. Jekk tħossok mhux tajjeb, jekk jogħġbok fittex attenzjoni medika fil-ħin biex tiżgura saħħtek matul ix-xitwa
.
